Свежую морскую капусту отварить в большом количестве воды в течение 30 минут, затем промыть холодной водой. Яблоки вымыть, очистить, освободить от сердцевины и нарезать соломкой. Изюм промыть в холодной воде. Все соединить, заправить медом и перемешать.
Продукты: морская капуста свежая 200 г, яблоки 300 г, изюм 100 г, мед 50г.